Le foyer CLEF, c'est quoi ?
Le Centre de logements pour enfants et femmes (CLEF), ouvert en juin 2024, permet d'accueillir et d'accompagner des femmes isolées, victimes de violences conjugales, mères et leurs enfants. Jusqu'à 110 personnes peuvent y être hébergées, au sein des 55 logements privatifs construits.
Depuis janvier, nous avons commencé les premiers coachings sportifs au foyer la CLEF !
Deux créneaux d'une heure dispensé chaque semaine :
- Gym douce "holistique" : C'est une forme de travail corporel basé sur la conscience de soi, qui vise à retrouver un équilibre spontané. Provenant du grec "holos" qui veut dire "entier", la gymnastique holistique est une méthode de rééducation posturale qui vise la prise de conscience de soi par le mouvement et la respiration. Celle-ci permet de prendre conscience des tensions qui ont déformé le corps et de s’en libérer, de renforcer le tonus musculaire et de corriger la posture afin de retrouver sa souplesse et sa mobilité naturelles.
- Gym Tonic "Cardio/renfo" : Utilisation de petit matériel (élastiques) et travail au poids du corps.
Objectifs :
- Permettre la découverte du sport santé
- Pratiquer des exercices de renforcement physique et cardio ludiques et adaptés à chaque niveau.
- Progresser vers une pratique autonome et sécuritaire (qualités des
mouvements, quantification de l’effort).
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